september 15, 2017 – Christian Loppet

Intervallträning, del 2

cristianloppet

Det här är den andra artikel i serien om intervallträning. I den första artikel presenterade jag vad intervallträning är och vilka olika fördelar som du kan tillgodoräcka dig genom att låta en del av (eller all) din konditionsträning utgöras av intervaller. Jag nämnde också översiktligt hur intervaller kan utföras, men det ska diskuteras mer djupgående i den här artikeln. Jag tänker presentera fyra olika sätt att träna konditionen med hjälp av intervaller. Är du redo?

Läs mer