Löpning är något många håller på med och oftast är det för att många känner frihet när dom springer. Det är superbra för att hålla sig i form och det frigörs massor av bra hormoner när vi tränar. Det finns många olika sätt att löpträna på och i Sverige har vi massor av olika ställen som är perfekta för terränglöpning, Marathon och mycket mer. I den här texten tänkte jag gå in mer på terränglöpning och lite hur man ska tänka och förbereda sig.
Läs mercristianloppet
Terränglöpning
Att vara ute och löpa är något som är bra för alla. Att få frisk luft i kombination med bra träning är något som hjälper kroppen att fungera på topp.
Läs mer
Olika typer av löpträning
Att löpa är en väldigt bra form av träning, då detta bränner fett samtidigt som de ökar hjärnkapaciteten och gör dig mer uthållig.
Läs merBästa utrustning för en löprunda
Löpning är en sport som kan utövas vart som helst världen över. Egentligen krävs inte någon mer utrustning än viljan att ge sig ut och springa en runda, men med rätt utrustning kan löprundan bli mycket roligare.
Läs merLöpning inom OS
Olympiska spelen är en idrottstävling som är uppdelad i en tävling på sommaren och en på vintern.
Läs merVärldsrekord inom löpning
Löpning är en bra och kul aktivitet oavsett om man satsar professionellt eller bara för att få motion. Faktum är att det finns en mängd positiva effekter för de som börjar med sporten.
Läs merAntidoping och idrott
Antidoping har väldigt många regler inom idrotten om vad man får stoppa i sig och inte stoppa i sig. Det handlar helt enkelt om att man inte skall få fuska till sig sina resultat. Det är väldigt orättvist mot folk som man tävlar emot om man har massa prestationshöjande mediciner och droger i sin kropp.
Läs merLöpning för seniorer
Löpning är bra för de allra flesta. Bland annat så förhindrar måttlig löpning eventuella broskskador, det minskar risken för övervikt och stabiliserar insulin utsöndrandet. Och faktum är att vi blir allt äldre och fortsätter att löpträna och till exempel så blev amerikanskan Harriett Thompson den allra äldsta kvinnan i världen med att genomföra ett maratonlopp under 2017. Harriett som började springa maraton när hon var 74 år gammal tog sig igenom på 7 timmar och 24 minuter hela 92 år gammal i San Diego Rock n Roll Marathon.
Läs merMarathon
De flesta löpare är bekanta med den här ökända legendariska historien: Den första maratonet skedde när soldaten Pheidippides sprang från nära Marathon, Grekland, till Aten i 490 B.C. Han sprang ca 25 mil/42km för att tillkännage persernas nederlag till medborgarna i Aten. Han lämnade meddelandet – och dog sedan strax efter.Läs mer
Löptävlingar i världen
Som en del av sin träning så springer 2 av 5 motionärer i Sverige. Enligt statistik så springer de allra flesta nöjt själva och många är de som springer för att må bättre både fysiskt och psykiskt. Motionärer i stockholm och i västsverige ligger i topp när det kommer till de med allra störst intresse av löpning. Till största delen är svenskarna mestadels intresserade av landsvägs och stadslopp och män är också mer intresserade av terränglopp medan kvinnor är mer intresserade av lopp som präglas av välgörenhet eller särskilda teman.Läs mer