Christian Loppet – 2017

Tävla i triathlon del 1

cristianloppet

Är du ute efter att testa dig själv, testa och se vad du går för och vad du är kapabel till när det gäller din kropp och utmaningar, då finns det nog inget mer passande än att delta i triathlon, den ultimata utmaningen i mina ögon sett. Det finns inte många evenemang som kan mäta sig med den fysiska utmaning och prestation som ett triathlon kräver av dig som deltagare då du måste inte bara vara en bra löpare, du måste också vara en stark simmare och en skicklig cyklist. Att vara duktig i en av dessa tre element är en prestation i sig men att sedan kombinera de tre, det tar saker och ting till helt nya nivåer och kommer verkligen sätta dig på prov och ge dig din livs utmaning.Läs mer

Vad är triathlon

cristianloppet

Jag tänkte här ta en titt på den ultimata utmaningen för många idrottare, triathlon, en sport som ställer sätter även dom mest vältränade idrottsutövarna på prov. Men vad är då triathon och vart kommer det ifrån? Sporten har sina rötter från Frankrike under 1920-talet i något som då kallades för “Les trois sports” vilket översatt på svenska blir “Tre sporter”. Utövarna här skulle alltså tävla mot varandra i tre olika sporter, simning, cykel och löpning. De första tävlingarna bestod av att simma över kanalen Marne följt av en 12km lång cykeltur för att sedan avslutas med 3 km löpning.Läs mer

Träning, utrustning och skador del 4

cristianloppet

Vi har i denna serie valt att fokusera på löpning, som ett brett koncept och vad det innebär, element som man bör vara medveten om oavsett vilken typ av löpare man är. Så här långt har vi tagit en titt på ämnen som utrustning och vikten av att använda rätt utrustning och att du gärna tar hjälp av sakkunniga i valet av skor, det olika typer som finns och begrepp förknippade med detta ämne. Därefter var det så dags för träningen, att förbereda kroppen inför löpningen, speciellt om du ska delta i en tävling eller liknande, vikten av att lyssna på kroppen och inte gå för långt eller hårt ut i din träning. I denna del. Läs mer

Träning, utrustning och skador del 3

cristianloppet

Vi tittar närmare på det vida begreppet löpning och de element som följer med denna sport oavsett på vilken nivå den utövas, nybörjare som motionär som tävlingslöpare. I den första delen tittade jag lite ytligt på ämnet utrustning och vikten av att ta hjälp av en sakkunnig för att hitta en rätt sko för just dig. I den andra delen grävde jag lite djupare i ämnet och förklarade lite aspekter inför valet, samt olika begrepp om förekommer.Läs mer

Träning, utrustning och skador del 2

cristianloppet

Först ut i min serie om löpning tänkte jag dock börja med den första grundstenen inom löpning och det är utrustningen och vikten av att använda rätt typ av utrustning när ni beger er ut och springer. Detta blir det andra inlägget kring detta ämne, där jag i första föreslog tillvägagångssätt om hur ni skaffar er rätt utrustning och vikten av att ha detta. Vi vill ju trotts allt att du ska få bästa tänkbara upplevelse när du är ute och springer.Läs mer

Träning, utrustning och skador del 1

cristianloppet

Detta kommer bli en serie dedikerat kring ämnet löpning där vi kommer att gå igenom allt från träning till korrekt utrustning till några av de vanligaste skadorna man kan drabbas av och hur man går till väga för att på enklast och bästa sätt kan försöka undvika dessa skador. Läs mer